Verändere dein Leben !  Lebe deine Veränderung !

Yoga ist Work-Life-Balance

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und körperliche Fitness oder kompliziert wirkende Körperstellungen und Entspannung, Meditation. Das  alles stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr.

 

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Es ist der Weg, den Körper den Geist und die Seele in Einklang zu bringen und "Eins" mit sich selbst und seiner Umwelt zu werden.

 

Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es als gilt eines der besten "Mittel" der Stressbewältigung. Das ist wissenschaftlich nachgewiesen. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich. Neben besserer Laune und mehr Energie berichten Yoga-Übende von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration. Auch fördert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe und den Kontakt zu sich selbst.

 

Oft wirkt das Yoga wie unsere Insel im Alltag, der Ort, an dem nur wir selbst wichtig sind und wir ganz bei uns sein dürfen. Der Moment in dem wir einfach nur "sind" -  ganz im Sinne des Mantras "Sat Nam" - "Ich bin".

 

Erleben und erfahren Sie es selbst. Schenken Sie sich diese wertvollen Momente im Alltag und kontaktieren Sie mich für eine kostenlose Probestunde in Krummesse oder Pogeez.

Kontakt

 

Coaching & Beratung

Antje Schmedemann 

 

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